当前速看：怎样提高反应能力_反应迟钝怎样锻炼自己_亚太农业网

当前速看：怎样提高反应能力_反应迟钝怎样锻炼自己

2023-02-26 22:56:56 互联网

(相关资料图)

解答：

1、感官锻炼：视觉功能锻炼，如看书、报纸、电视、电影；听力功能锻炼，如经常听声音或音乐；触觉功能练习，如接触、按摩，提高触觉功能；嗅觉功能锻炼。

2、运动：如面部肌肉按摩和日常生活中的身体活动，如果条件允许，可以做快走、慢跑、游泳等有氧运动，促进脑部血液循环，改善反应迟钝；

3、注意饮食习惯：多吃富含不饱和脂肪酸、卵磷脂和优质蛋白质的食物，如海鲜和果蔬，如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、西兰花、生菜等，能有效补充维生素和矿物质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。